Sabtu, April 19, 2014
   
Text Size

 

 

Kandungan Cabai Buah Dan sayur

Kesehatan - Vitamin, Suplemen, Gizi

Cabai rawit ternyata mengandung vitamin C tinggi dan betakaroten mengalahkan buah-buahan populer seperti mangga, nanas, pepaya semangka. Mineralnya, terutama kalsium dan fosfornya mengungguli ikan segar. Demikian juga dengan cabai hijau.

Beberapa buah dan sayuran mengandung banyak vitamin C. Tetapi, ada baiknya kita mengenali apa kandungan lain, serta manfaatnya bagi tubuh kita. Tips berikut ini akan sangat berguna untuk menambah pengetahuan Anda tentang manfaat kandungan buah-buahan dan sayuran.

1. ALPUKAT Menawarkan asam lemak yang sehat, vitamin, dan mineral seperti kalsium. Menurunkan kolesterol sementara meningkatkan karbohidrat. Baik untuk malnutrisi dan kulit yang kering.

2. ANGGUR Sangat baik untuk meningkatkan energi tubuh. Mereka merupakan bahan yang sangat baik untuk ginjal dan hati, dan kaya akan senyawa yang mencegah pembentukan kanker. Baik untuk serangan jantung, kejang otot, kelelahan, infeksi virus, dan mencegah pembentukan lubang pada gigi.

3. APEL Pektin yang terkandung dalam apel dapat melawan lemak dan menurunkan kolesterol, seratnya membantu proses pencernaan. Daging buahnya membantu melarutkan kristal asam di dalam sendi. Baik untuk artritis, konstipasi, kolesterol tinggi, gangguan hati ringan, kegemukan.

4. ASPARAGUS Mengandung asparagine, suatu asam amino yang merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme tubuh. Juga meningkatkan sirkulasi dan membantu melepaskan deposit lemak dari dinding pembuluh darah sehingga dapat dibuang. Baik untuk jerawat, eksema, gangguan ginajl, prostat, dan penurunan berat badan.

5. BAYAM DAN KANGKUNG Meningkatkan kesehatan, memberikan banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, zat besi, kalium, vitamin A dan C. Baik untuk menghilangkan berbagai gangguan tubuh dan merupakan sumber energi yang cepat. Baik untuk asma, bronkitis, pneumonia, kolik, anemia, kelelahan, konstipasi, absorpsi kalsium, pencernaan, & osteoporosis.

6. BERRY Kaya kandungan vitamin A dan C. Berry berfungsi sebagai pembersih darah dan antiinflamasi. Baik untuk infeksi kandung kemih, sendi yang kaku, nyeri tenggorokan, gangguan kulit, tekanan darah tinggi, perdarahan gusi, napas berbau, pembengkakan kelenjar getah bening, memar, flu, dan batuk.

7. CERRY Kaya zat besi dan magnesium, rendah kalori, dan kaya akan kalium dan vitamin C. Cherries membersihkan sistem urine, baik untuk artritis, rematisme, gangguan kulit, gout, anemia, gangguan ginjal, dan gangguan hati.

8. MELON Kaya vitamin A dan C, melon oranye kaya akan beta karoten. Jika dikombinasikan dengan lemon, dapat membantu menghilangkan asam urat. Baik untuk membanut menghilangkan kanker paru-paru, obesitas, penyakit crohn, gangguan lambung.

9. SITRUS Jeruk, lemon, dan limau adalah buah-buahan yang menghilangkan lemak, yang kaya akan vitamin C. Baik untuk batuk-pilek, hidung tersumbat, infeksi tenggorokan, melarutkan lemak, dan mengatur kolesterol.

10. TOMAT Kaya vitamin C dan beta karoten. Tomat mengandung lycopene, bahan pelawan kanker. Tomat rendah natrium dan kalori serta kaya akan asam nitrat dan kalium. Baik untuk nafsu makan yang rendah, gangguan hati, kelelahan, PMS, hipoglikemia, infeksi ragi, gangguan prostat, dan kegemukan.

11. CABAI rawit ternyata mengandung vitamin C tinggi dan betakaroten (provitamin A) mengalahkan buah-buahan populer seperti mangga, nanas, pepaya, semangka. Kadar mineralnya, terutama kalsium dan fosfornya meng-ungguli ikan segar. Demikian juga dengan cabai hijau, memiliki kandungan vitamin C cukup besar. Sedangkan paprika terutama berwarna merah memiliki kandungan vitamin C dan betakaroten lebih banyak dibandingkan yang hijau.

Para ahli gizi pun telah meneliti seberapa besar kandungan vitamin C pada setiap buah. Untuk 1 buah jeruk ukuran sedang memiliki kandungan vitamin C sebesar 66 mg, 1 cangkir jus anggur segar = 93 mg, 1/2 cangkir stroberi = 44 mg, 1 cangkir jus jeruk segar 124 mg, 1/2 blackberry = 15 mg, 1/2 pepaya ukuran sedang = 85 mg, 1/2 mangkuk brokoli mentah = 70 mg, dan 1/2 mangkuk bayam mentah = 14 mg.

  

Data Pengunjung

Pengunjung [+/-]
Hari Ini:
Kemarin:
1 Hari Sebelumnya:
2443
2124
1900

+224
Minggu Ini:
Minggu Lalu:
1 Minggu Sebelumnya:
12821
15487
16839

-1352

Semua Pengunjung
Total Pengunjung Sampai Saat Ini 2 475 135

Iklan Gratis Terbaru

lol pictures
Lol Pictures damn picture lol photos funny pictures troll images lols and gags(lolsgag.blogspot.com)




The Biggest House of Lol Collection in the World where you can every thing in lol position, Lol pictures, lol videos, lol comics, lol planets, lol peoples, lols and gags, lol fails, lol animals, lol n troll, lol cartoons, awesome lol, cute ...
Rabu, 09 April 2014
Entertainment news
Entertainment news entertainment pictures latest all hot current affairs updates (hotcurrentaffairs.com)



Bollywood funny pictures and videos, bollywood funny facts, Hollywood pictures, Jokes and Comics, Cute Pictures, Cute Facts, Funny animals pictures funny animal videos, animal funny facts, Fail and Epic Comics Facts, Awesome pictures, awe...
Jumat, 28 Maret 2014
Entertainment news entertainment picture
Bollywood funny pictures and videos, bollywood funny facts, Hollywood pictures, Jokes and Comics, Cute Pictures, Cute Facts, Funny animals pictures funny animal videos, animal funny facts, Fail and Epic Comics Facts, Awesome pictures, awesome videos, cute videos, lol cats, lol dogs funny, WTF Funny, Poke Images, Poke Pictures, Poke Facts, Poke Comi...
Jumat, 28 Maret 2014
Micro Cyber 2
Blog baru, inspirasi baru ...
kami menyediakan berbagai informasi di media sosial ... untuk lebih lanjut silahkan kunjungi website ini ...
http://microcyber2.blogspot.com/
Senin, 24 Maret 2014
Micro Cyber 2
Blog baru, inspirasi baru ...
kami menyediakan berbagai informasi di media sosial ... untuk lebih lanjut silahkan kunjungi website ini ...
Senin, 24 Maret 2014